力量，所以他的力量欄就沒有增加。 陳墨的臉色都垮了下來。 這具身體簡直弱爆了。 不行，必須把身體練起來 好不容易有了動力，陳墨絕不能這麼放棄了。 穿越前，他能練出一身大肌霸。 雖然沒少被人調侃是喝蛋白粉喝出來的。 但别的不說，鍛煉的毅力他還是有的。 他聽教練說過，體質弱的人，初步鍛煉的時候，強度不能太大。 可以通過跑步、遊泳、俯卧撐、仰卧起坐這種簡單的運動來進行。 每次鍛煉半個小時以上，等身體漸漸适應後，就可以慢慢的加強。 當然，七分吃三分練。 營養攝入必不可少。 而隻是恢複成一個普通人的體質的話。 ...

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