“砰!”
王默雙手伸出,抓住最後一節鋼架,随後腰腹發力,翻身而上,坐在鋼架上方。
他一邊喘着粗氣,一邊甩了甩雙手,如此劇烈的運動,對體能的消耗極大。
此時,他的手臂有些酸痛,顯然,剛剛用力過度,有點超出極限。
别看這一段經曆很短暫,不過幾十秒而已,但中途耗費的精力卻遠遠超過常人的想象。
這可是從一百多米的高塔上,無防護直跳。
換做一般人,光是站在上面,就會腿肚子直抽筋,心膽巨震,受到極大驚吓。
而王默卻是徒手從鐵塔上方,一躍而下。
如此果敢,這般骁勇,簡直非人類!
直播間的觀衆看着停頓下來,坐在鋼架上喘氣休息的王默,亦是跟着深深吐出一口長氣。
随後癱坐在椅子上,雙目有些失神。
他們敢發誓,今天的所見所聞,若是說出去,沒人會相信,這真的如同天方夜譚,有些魔幻。
雙腿懸空,逐漸恢複過來的王默坐在離地七八米的鋼架上。
他将背包挂在一側的鋼架上,讓其緩緩滑落下去,接着對無人機鏡頭說道。
“朋友們,希望這個史詩級鏡頭能夠給你們帶來極緻的視覺享受。”
“但需要注意的是,大家看看視頻,樂呵樂呵就好了,不要拿自己的命去模仿。”
“這可不是開玩笑!”
“我畢竟經曆過專業訓練,之前的一系列動作都是有把握才會去做,并非作死。”
揉了揉手臂,讓肌肉放松,酸脹感慢慢褪去。
随後,他繼續開口說道。
“這裡離地面還有一段距離,大概七八米,相當于兩三層樓高。”
“在快速垂降的最後階段,我将向大家再次展示一種極限動作。”
“這種動作對于大家有一定的幫助以及參考意義。”
“比如,家裡發生火災,迫不得已需要從兩三樓跳下來,這一套動作或許可以在關鍵時刻救你們一命。”
“當然,大家平常的時候就不要模仿了,記住動作要領即可。”
深深的呼吸,将自身狀态調整至最佳,他沒有賣關子,緩緩地說道。
“高處落地最好的方法就是半屈體,這樣才能緩沖沖力,下落後借助腿往下蹲的過程就勢往前滾,這樣能最大限度的緩沖沖力。”
“這一動作有個簡單的名稱:受身。”
“受身又稱“倒地法”,是柔道基本技術之一。倒地法是在被對手摔倒或是自己倒地時,為減輕自身所受到的沖擊力所采取的自我安全保護的方法。倒地的方法有前倒、後倒、側倒、側手翻前倒。”
“在這裡,我将展示的是前側翻滾!”
“前側翻滾落地時,身體接觸地面的部分依次是雙腳觸地(先腳尖觸地,雙腿成半蹲狀态準備做翻滾動作做一級緩沖,接着雙手觸地(二級緩沖),然後背部肌肉(由手臂過渡到斜方肌過渡到背闊肌),最後是(左側或者右側)即單側臀大肌,至此翻滾基本完成。”
“這一系列緩沖沖力的過程,也是我選擇前側翻滾的緣由所在。”
“細心的朋友會發現,前側翻滾這個動作,實際上是成一條斜線。”
“這樣做的好處是避開了人體的頸椎、腰椎、尾椎和脊柱,要知道,這些地方都是人體很脆弱的地方,正确的動作是從斜方肌(起)到背闊肌(收),這樣可以充分利用背部肌肉做緩沖,有效減少落地時帶來的沖擊以及對人體不必要的傷害。”
“隻要記住整套動作的關鍵點,實現起來還是挺簡單的。”
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