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第213章 規律生活(第1頁)

早上5點半,陳紫出了紫府,全家人看到她又變回了原來的樣子,都笑了笑說小紫真好看。陳紫心裡暖乎乎的,自家人就是這樣,不管你強弱貧富美醜,隻要你健健康康,快快樂樂的在家,就是晴天。跟着爺爺去了廣場,發現基地居民已經到了大半,正在圍着操場熱身,大家都是有緊迫感的,6點整,正式開始了站樁。除了爺爺以外,另一名入選的武術老師是雲山真人,兩人和孫女士一起,詳細的給每位居民把了脈。因為末世開啟之後四時不分,晝夜不明,梓源基地的居民雖說生活的不錯,但是陽氣不足,氣血不通都是通病。三人商量了一天,制定了第一個月,2小時的課程内容,站樁、八段錦、古法養生操,靜坐。同時基地的餐廳同步推出了養氣血的餐食,一天三頓一月僅需要80積分,因為基地居民都有工作,再接接任務資積分能達到150左右,所以基本也都在食堂吃了。站樁分很多流派,包括中醫樁法叀6朊甲法、武當樁法和少林樁法等,爺爺他們教授的是武當樁。兩人雙雙在前領練,雲山真人說着細節和呼吸之法,道長們則認真的巡視,幫着糾正細節和動作,30分鐘後,休息2分鐘。又開始了道門八段錦,這個和末世前體育總局推廣的簡易版本是不一樣的,動作更複雜,對呼吸吐納要求也更高。又30分鐘以後,到了陳紫最:()末世?全家閑庭若步

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